サラです。早いものでもう11月。今年も残りあと2カ月になりました。からっとした秋晴れの日が多く、過ごしやすい気候のこの季節が大好き。紅葉の撮影が楽しくて、ミラーレスカメラを持って外出する機会も増えました。

これから年末に向けて何となくせわしい気持ちになってきて体調を崩しがちなので、意識的にゆっくりとする時間を持つようにしています。家事を早めに済ませて、音楽を聞きながらゆっくりとお茶を飲む時間を作ったり、ストレッチをしてみたり。そんな今月の私のテーマは「self celebration」。いろんなことにあまり自信がない私は、気持ちに余裕がなくなるとイライラしたり落ち込んだりしてしまうので、そうなる前に対策をすることを心掛けようと思います。買い物にいったときに一品だけちょっといい商品を選んで、それをゆっくりと味わうこと。これを意識的に続けていこう！

そして今、私の目の前には以前から気になっていたパスチャライズの牛乳があります。低温殺菌された牛乳は牛乳本来のさらりとした甘さと風味が味わえて大好きなんだけど、常に買うには値段的にちょっと贅沢。ゆっくりと冷たいまま味わうと、幸せな気持ちになる「ご褒美の味」なのです。