アウトドアが趣味の主人の為に父の日のランチはBBQを計画中です。
庭だったら準備も簡単で、ちょっとした飾り付で楽しめるし、お酒も飲めるし、いいかも！

焼肉は野菜を一緒に焼いて食べることが多いですが、お肉と一緒に食べることで効果を上がる野菜が選ばれています。お肉には良質なたんぱく質が豊富に含まれており、身体をつくる上で必要不可欠な栄養素です。しかし、お肉だけ食べていると代謝がスムーズに行われないので、ビタミンB群を含むカボチャやパプリカ、玉ねぎなどの野菜と一緒に食べることがおすすめ。このビタミンB群はたんぱく質の代謝をスムーズに行えるよう手助けをしてくれます。BBQで鉄板の上に並んでいる野菜たちは彩りだけでなく、ちゃんと意味があります。

カルビやラミなど焼肉の定番「牛肉」にはたんぱく質のほかに、鉄分やカリウムなど身体にうれしい栄養素が豊富に含まれています。人気のカルビは脂肪分が多くジューシーで柔らかい食感が食べやすく、牛の濃厚な旨味は大人から子どもまで魅了します。人気なのも納得の味わいです。

りんごの華やかな風味と甘味、にんにくの香りが食欲をそそる焼肉のタレにつければ、娘も苦手な野菜食べてくれるかな？
外で食べる楽しさやおいしさが勝って、いつもよりきっと食べてくれるはず！

娘にBBQの話をしたら喜んで賛成してくれました。プレゼントはまだ秘密みたい。
慌てて何かを隠していたから手作りのものをプレゼントするのかな？
いまから父の日が楽しみです。