最近、ちょっと奮発して買った厚手の靴下がとてもいい感じで悩みの冷えを軽減してくれています。
夜、お風呂から上がったらすぐに履いて、朝は起き抜けに履くと冷えるスキがないので快適。冷えてからだと温まるまでに時間がかかってしまうので、冷える前に対策をすることが大切なんだと改めて感じました。

冷え対策の一環として朝は白湯から始まる私の一日ですが、先日、ふと思いついてストックしていたレトルトのおかゆを温めて食べたら体の芯からぽかぽかと温まりました。そういえば、旅館の朝食で白飯かおかゆかを選べるときには必ずおかゆを選んでいたなー。作るとなると、意外と水加減や火加減が難しいおかゆ。吹きこぼしてしまうとコンロの手入れも大変だったりして、思い返せば娘の離乳食以来作っていないかも？以前、家族全員が体調を崩してしまったときに差し入れしてもらったレトルトのおかゆの使い勝手の良さに感動して以来、ストックを欠かさないわが家ですが、普段使いもいいなと感じました。

おかゆだけだとちょっと寂しいので、香味野菜や鶏肉などをトッピングして中華がゆにアレンジすると満足度が格段に上がります。レトルトがゆは安心価格なので、節約にもぴったり。いろいろなアレンジメニューを考えてみようかな。